Diagnóstico
Sales con un diagnóstico claro y un plan, no con una etiqueta vaga.
GERMÁN MONTENEGRO · FISIOTERAPIA DEPORTIVA EN BOGOTÁVuelve a tu deporte.
Vuelve a tu deporte.
Con un proceso.
Para atletas que rechazan la fisio pasiva. Diagnóstico preciso, tratamiento integrado y vuelta al deporte sin compensaciones. Sin atajos. Sin sesiones infinitas.
- Atletas tratados
- 500+ Desde 2017
- De experiencia
- 8 años Especializado
- Valoración promedio
- 4.9/5 +200 reseñas
- Promedio
- 6 a 10 sesiones Sin eternizar
EL MÉTODO
Entender. Recuperar. Volver.
Cada fase conecta la evaluación con el trabajo que te devuelve al deporte.
Tratamiento
El dolor baja y se prepara el terreno para el fortalecimiento.
Fortalecimiento
El cuerpo se vuelve resistente a la lesión que tuvo.
Return to Play
Vuelves a competir, más fuerte que cuando llegaste.
EXPLORA POR ZONA
¿Dónde te duele?
Selecciona una zona para conocer las lesiones relacionadas y cómo podemos ayudarte.
Toca un punto o elige una zona abajo.
Esperando selección
Rota
el cuerpo.
el cuerpo.
Elige la vista de frente o de espalda y toca una zona. También puedes seleccionarla por nombre para conocer las lesiones relacionadas.
Severidad
BajaLesión leve, recuperación 1 a 4 semanas
MediaTratamiento estructurado, 4 a 10 semanas
AltaCompleja, requiere protocolo extenso
GUÍAS DE LESIONES
Entender el dolor es el primer paso.
Ingle / Pelvis
Pubalgia
- Tiempo orientativo
- 4 a 12 sem
- Complejidad
- Alta
Lumbar / Pierna
Ciática
- Tiempo orientativo
- 3 a 8 sem
- Complejidad
- Media
Rodilla
Tendinitis Rotuliana
- Tiempo orientativo
- 4 a 10 sem
- Complejidad
- Media
Hombro
Hombro Congelado
- Tiempo orientativo
- 8 a 24 sem
- Complejidad
- Alta
Muscular
Contractura Muscular
- Tiempo orientativo
- 1 a 3 sem
- Complejidad
- Baja
Articular
Bursitis
- Tiempo orientativo
- 3 a 6 sem
- Complejidad
- Media
Rodilla
Condromalacia
- Tiempo orientativo
- 6 a 12 sem
- Complejidad
- Media
Tibia
Periostitis Tibial
- Tiempo orientativo
- 2 a 6 sem
- Complejidad
- Baja
Codo
Epitrocleítis
- Tiempo orientativo
- 4 a 8 sem
- Complejidad
- Media
EL GESTO DEPORTIVO IMPORTA
Tu disciplina tiene su propio contexto.
WODs sin compensaciones
CrossFit
Movement screens, técnica en levantamientos olímpicos, gestión de cargas. Conozco el snatch, el muscle-up y el kipping desde adentro porque los hago.
Grappling longevidad
BJJ
Cuello, hombro, rodilla. Las lesiones del jiu-jitsu requieren entender la postura, los frames, el escape. No te trato como a un crossfittero.
La barra sin compensaciones
Weightlifting
Sentadilla, snatch, clean & jerk. Conozco la recepción profunda, la bisagra de cadera y la posición overhead desde adentro porque las entreno.
El ring sin dolor
Boxeo
Mano, muñeca, hombro y cuello. El golpeo castiga la cadena del puño de formas específicas. Técnica de puño y vendaje que protegen tanto como pegan.
TÉCNICAS DENTRO DEL PROCESO
La herramienta se elige según el caso.
Manipulación HVLA · alta velocidad, baja amplitud
Quiropraxia
La quiropraxia ajusta articulaciones vertebrales con restricción de movimiento. Pero solo es útil dentro de un diagnóstico que la justifique.
Aguja sólida filiforme, estéril, un solo uso
Punción Seca
Se llama "seca" porque la aguja no inyecta nada. Es la aguja en sí, en el punto preciso, lo que libera la contractura.
Descontracturante · profundo · deportivo
Masaje Deportivo
El masaje deportivo trabaja el músculo con intención terapéutica. No busca que te duermas, busca que rindas mejor o te recuperes más rápido.
Fase final · tras tratamiento y fortalecimiento
Readaptación
Entre "ya no te duele" y "vuelves a competir" hay un abismo. La readaptación es el puente, la fase que la mayoría de tratamientos salta, y la razón #1 de recaída.
ATLETA + FISIOTERAPEUTA
Conoce mi historia ↗Germán Montenegro.
El entrenamiento y la experiencia de lesión forman parte de mi manera de acompañar a otros atletas.
BOGOTÁ · COLOMBIAHablemos de
Hablemos de
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