CrossFit
Atleta · Lo entrenoMovement screens, técnica en levantamientos olímpicos, gestión de cargas. Conozco el snatch, el muscle-up y el kipping desde adentro porque los hago.
FISIOTERAPIA POR DISCIPLINATu deporte cambia
Tu deporte cambia
la forma de volver.
El método se adapta al gesto, la carga y las exigencias de cada disciplina.
ELIGE TU DISCIPLINA
El regreso empieza por tu contexto.
WODs sin compensaciones
CrossFit
Movement screens, técnica en levantamientos olímpicos, gestión de cargas. Conozco el snatch, el muscle-up y el kipping desde adentro porque los hago.
Grappling longevidad
BJJ
Cuello, hombro, rodilla. Las lesiones del jiu-jitsu requieren entender la postura, los frames, el escape. No te trato como a un crossfittero.
La barra sin compensaciones
Weightlifting
Sentadilla, snatch, clean & jerk. Conozco la recepción profunda, la bisagra de cadera y la posición overhead desde adentro porque las entreno.
El ring sin dolor
Boxeo
Mano, muñeca, hombro y cuello. El golpeo castiga la cadena del puño de formas específicas. Técnica de puño y vendaje que protegen tanto como pegan.
DESDE EL ENTRENAMIENTO
La experiencia también informa la evaluación.
BJJ
Atleta · Lo entrenoCuello, hombro, rodilla. Las lesiones del jiu-jitsu requieren entender la postura, los frames, el escape. No te trato como a un crossfittero.
Weightlifting
Atleta · Lo entrenoSentadilla, snatch, clean & jerk. Conozco la recepción profunda, la bisagra de cadera y la posición overhead desde adentro porque las entreno.
Boxeo
Fisio · Lo tratoMano, muñeca, hombro y cuello. El golpeo castiga la cadena del puño de formas específicas. Técnica de puño y vendaje que protegen tanto como pegan.
UN PLAN, PASO A PASO
Del gesto que duele al gesto que vuelve.
Veo cómo te mueves.
No el movimiento aislado, el gesto específico de tu deporte. Te grabo haciendo overhead squat, sprint, guardia o relevé. Encuentro la compensación.
Reviso tu técnica.
Conozco los detalles de cada deporte. En CrossFit miro la posición de pies en el snatch. En running, cadencia y tasa de impacto. En BJJ, postura en guardia. En danza, alineación de cadera.
Gestiono tu volumen.
La mayoría de lesiones son errores de carga, no de técnica. Te ayudo a escalar bien: cuántos WODs, cuántos km, cuántos rolls, cuántas clases. Sin perder forma.
Vuelves específico.
No "ya puedes entrenar". Vuelves a tu deporte con tests específicos: tu mejor snatch, tu mejor 5K, tu mejor roll, tu mejor variación. Vuelves más fuerte.
VALORACIÓN · BOGOTÁTu siguiente paso.
Tu siguiente paso.
Entender qué está pasando.
Empieza con una valoración y un plan adaptado a tu caso.